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高考生心理问题凸显 治失眠不可只靠安眠药

时间:2010-12-20 09:50 来源:未知 作者:转载 点击:

高考的日期越来越近,考生的情绪、心理健康是家长们最关注的问题,而高考减压过程中考生和家长要共同努力,才能使“心机”达到效果。近日,记者从佛山市中医院心理科了解到,考前焦虑导致的失眠是考生中普遍存在的问

高考的日期越来越近,考生的情绪、心理健康是家长们最关注的问题,而高考减压过程中考生和家长要共同努力,才能使“心机”达到效果。近日,记者从佛山市中医院心理科了解到,考前焦虑导致的失眠是考生中普遍存在的问题,不少考生会用安眠药改善睡眠质量。但该科医师张彬表示,虽然遵医嘱服用安眠药基本没有危险性,但这种做法持续时间不宜过长,解决考前焦虑的根本途径是学会自我疏导。

  考生年后心理问题凸显

  张彬透露,春节过后是高三考生咨询心理问题的高峰期,平均每天都有三例以上,大部分考生是意识到自己的焦虑情绪后独自前来就诊,也有部分考生因症状较明显被家长发觉而由家长陪同前来。

  前来咨询的考生反映的问题主要是失眠、头晕、精神差、记忆力衰退、注意力不集中等。张彬表示,主动前来咨询的考生大多自我要求较高、成绩较好,因害怕无法达到高考目标而产生焦虑、慌张情绪。他们当中以住宿生居多,通常因害怕别人知道自己的心理焦虑所以选择单独就医。而由家长陪同咨询的考生也不在少数,这些考生大多症状较明显,被家长发觉后才被动就医,治疗难度相对较大。

  家长应持平常心

  记者了解到,不少考生家长会在临考前对孩子“大补特补”、特别关心孩子的复习情况、大幅度调整孩子平常的作息时间,这些做法是不提倡的。张彬建议,临考这个关键的时期,家长应把孩子当成朋友,对其敞开心扉,聆听孩子的心声;适当询问孩子学习情况,但不宜过度频繁;最重要的是用平常心对待高考,把他看成一场普通的考试。如果家长有这种想法,考生们心理压力才会自然缓和。

  值得一提的是,随着教育水平的提高和媒体的宣传报道,近年来考生父母对待高考的心态已逐渐平和,不像以前那般紧张,以免增加考生的心理压力。现在,对孩子造成“爱心压力”的不是父母,反而是爷爷、奶奶等老一辈。尤其是在独生子女家庭,四位老人同时特别关心考生的饮食、作息,这种情况更容易增加考生的心理负担,带来心理上的压力。

(责任编辑:www.360gaokao.com)

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